BOMBERA EN AENA

Esta errónea creencia, de pensar que es una oposición de hombres, hizo que solo se presentaran 26 opositoras, de las cuales 5 de ellas ni siquiera se presentaron a las pruebas físicas después de haber aprobado la teoría. Este último dato, nos resulta curioso, ya que debemos presentarnos aunque sepamos que no llegamos a realizar alguna de las pruebas con totales garantías, puesto que así conseguiremos experiencia para futuras oposiciones.

De las 21 restantes, 1 persona fue excluida, podría ser por títulos o carnets, con lo que en total hubo 20 opositoras frente a los aproximadamente 1200 opositores presentados.

De estas 20 opositoras, aprobaron 9, por lo que prácticamente el 50% de las chicas entró a formar parte de las bolsas de empleo. Este dato es muy importante, pensad de 1 de cada 2 chicas presentadas aprobó la oposición. Es un ratio que en pocas oposiciones se encuentra.

Ahora veremos que pruebas fueron las que mas les costó.

Nivel de dificultad (de más a menos): 1.Press banca, 2.Trepa cuerda, 3.Salto, 4.Fondo, 5.Dominadas, 6.Velocidad, 7. Natación

Sabemos que a la hora de afrontar una oposición, cada opositor debe conocer sus puntos débiles y reforzarlos, por ejemplo, si somos muy buenos en una prueba física y nos gusta, no tiene sentido seguir entrenándola y debemos centrarnos y mejorar en esas que no se nos dan tan bien.

Es fundamental, así mismo, conocer qué variables son importantes en nuestro rendimiento deportivo y colaborar en un adecuado desarrollo físico en la medida en que esto es posible para nosotros: la nutrición, el descanso, el control del peso corporal, etc (por ejemplo: si fallamos el press de banca, nos falta fuerza, si nos falta fuerza es necesario aumentar el peso, si tenemos que aumentar el peso debo: entrenar fuerza + descansar + comer mucho y bien…y así sucesivamente con cada meta que nos propongamos).

Igual que hablamos que en términos generales la prueba que más suspensos causó en la oposición fue la cuerda, podemos decir que la PRUEBA REINA para las mujeres FUE EL PRESS BANCA, y no la cuerda.

Abajo podéis ver todos los datos y las notas medias de las mujeres aprobadas:

NOTAS MUJERES

El trabajo físico en el ser humano sigue las mismas reglas para hombres que para mujeres, y éstas pueden mejorar ampliamente todas sus cualidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

El planteamiento de un entrenamiento debe partir de la misma base de la que partiría el estudio teórico propiamente dicho: la repetición, la constancia, el esfuerzo. No hay que medirse con una vara que aún no tenemos, ni comparar nuestras marcas prematuramente, lo que hay que tener es una buena planificación y mucha perseverancia para no abandonar el camino que hemos escogido. Ahora, analicemos una a una como afectó a las pruebas físicas.

PRESS BANCA:

La mitad de las opositoras suspendió en esta prueba, fue la prueba que de media, solo teniendo en cuenta las opositoras aprobadas, tuvo la menor puntuación. El peso relativo entre los 40 kg y el peso del opositor tiene mucha influencia a la hora de afrontar esta oposición. Por ejemplo, un opositor que pese 80kg solo tendrá que levantar la mitad de su peso, lo que le costará mucho menos que otro que pese 50 kg, el cual tendrá que levantar casi la totalidad de su peso (aunque no es la única variable que afecta, pero esto ya se tratará en otros temas relativos al entrenamiento de la fuerza). Para afrontar esta prueba con las mayores garantías, además de muchos otros consejos que os darán nuestros expertos en la materia, aconsejamos mejorar la fuerza máxima, siendo esta lo mayor posible para que el peso “nos parezca más ligero”.

DOMINADAS:

No suspendió ninguna candidata en esta prueba, teniendo en cuenta lo del peso anterior y unido a una buena técnica de balanceo, ninguna opositora que pasó el press tuvo problemas en superar la prueba.

TREPA DE CUERDA:

Hay que tener en cuenta en esta prueba que se hacía justo después realizado, press y dominadas, por lo que quien fuera “justa” en esta prueba, tendría muchas posibilidades de caer.

Fue la segunda prueba más compleja si nos fijamos en la puntuación media de las aprobadas: 3,30

Suspendieron 2 opositoras

A partir, de aquí, y una vez superadas las pruebas de fuerza, ninguna opositora suspendió en las siguientes pruebas.

SALTO:

3ª Prueba más compleja. Es una prueba explosiva, que aun siendo la 3ª más compleja, no suspendió ninguna candidata. Aun así, creemos que es conveniente llevarla sobrada y entrenándola un poco la pasaremos sin problemas.

VELOCIDAD

Tanto el salto como la velocidad, son pruebas bastantes innatas, la cual, sin entrenar a una persona le puede resultar muy sencilla y a otra persona entrenada le puede resultar compleja, por lo que no entrarán en nuestro estudio y dejaremos a nuestros expertos que os aconsejen sobre ellas individualmente.

FONDO:

Es una de las pruebas, que si te lo curras y te esfuerzas, apruebas. Exige ser constante en los entrenos, pero a medida que lo somos y el sistema aeróbico mejora, conseguiremos correr por debajo de 4’31 que es el aprobado. Hemos de advertir, que entrenar mucho esta prueba, puede hacer que empeoremos en fuerza y explosividad para las pruebas de cuerda y press banca, salvo que tengamos una correcta planificación del entreno.

NATACIÓN:

El resultado en esta prueba para las chicas fue excelente, todas obtuvieron la máxima puntuación.

Una gran ayuda que puede servir para el entrenamiento de nuestras capacidades físicas, es el dividir los problemas, los fallos o las debilidades, en problemas más pequeños y así, poco a poco, trabajar estos puntos consiguiendo poco a poco nuestros objetivos.

RESUMIENDO: 1 de cada 2 mujeres que llegó a la parte fisica, aprobó. Sacamos de todo esto la conclusión de que el número de candidatas presentadas a las pruebas fue muy bajo, y este hecho se debe a la falsa creencia de que las pruebas de bombero son imposibles para las mujeres, esto no es asi, por lo que animamos a que se presenten a una oposición que no dista mucho a nivel físico a las de policia nacional.